cos nie tak

Z kolei po 2 dniach dt dziś dnt Na czczo tylko cardio ale tak przypuszczałem że będzie podniesione na 45min więc i dziś tyle poszło xD Jak wspomniałem zdj do rsportu to i tu też mogę dać bo jako tako naczczo nic nie było dawno Waga raz 107 raz pod 108kg Wytyczne już znane czyli cardio plus 5min do sesji i 40gwegli mniej w dt Jutro nogi /-)_ [...]

to żółte pogrubienie raczej mało widoczne jest ;-) a co do formy to tutaj nawet nie komentuje %-) Erwi paluchy popuchnięte od gh %-) nawet nie wiedziałem, że dałem żółte, miało być czerwone-palec zjechał bo wpiska z telefonu ;) wczoraj mi się wydawało, że masę trzeba kończyć bo ponad 110kg wiec myślałem, że zalało %-) ale na szczęście jeszcze coś [...]

to żółte pogrubienie raczej mało widoczne jest ;-) a co do formy to tutaj nawet nie komentuje %-) Erwi paluchy popuchnięte od gh %-) nawet nie wiedziałem, że dałem żółte, miało być czerwone-palec zjechał bo wpiska z telefonu ;) wczoraj mi się wydawało, że masę trzeba kończyć bo ponad 110kg wiec myślałem, że zalało %-) ale na szczęście jeszcze coś [...]

Pochwaliłem sie ze wszystko idzie super pod katem treningów, samopoczucia i apetytu to przed wczoraj już coś czułem a wczoraj obudziłem sie z katarem po kolana i lekko zawalonym gardłem xD Niby nic takiego ale wkuriwa bo i lekkie osłabienie a w nocy ciężko spać, Przed wczoraj zrobiłem plecy nie poszły zle ale bywało lepiej ;) czułem już lekko na [...]

siła jest konkretna tak trzymaj przyjacielu i plan układaj rozsądnie żeby coś nie pokrzyżowało testu trzymam kciuki

[...] miał xx kursów, pracował jako trener na siłowni, brał już towar, znał badania arty itp na pamieć ale ciągle coś nie szło. WIec co było kluczem? co 2dni miał nowy pomysł, cos przeczytał, cos usłyszał, coś mu się wydawało, coś czuł, coś myślał - zupełnie jak Ty ;-) wiesz jak zrobił życiowy progres za który całował mnie po stopach? ułożyłem mu [...]

Creative mam praktycznie to samo ;-) zawsze brzuch na wycince wychodzi mi ostatni ;-) i mam pocięte dwojki, czwórki w prążkach, dupe z lekkim pręgiem, a brzuch niby z kratą ale za mgłą. Każdy ma genetyczne uwarunkowania gdzie w pierwszej kolejności gromadzi wodę. Jedni mają dół pleców, inni nogi, znam osoby co są suche a stopy im puchną - ale tu [...]

Ok połowa osób, która się smarowała nie zauważyła żadnych nawet najmniejszych zmian na + ... ...no czytałem trochę o tym właśnie i tak sceptycznie podchodzę do tego doszedłem do wniosku ze żadne maści poza laserem nie pomogą można się tylko smarować by nowe nie powstawały. A co do tej samej maści kurde 2 dni temu byłem u lekarza, trzeba by się [...]

Od niedawna wrzuciłem tren ace. Po niedługim czasie zaczęły się typowe sidy trenowe - potliwość, bezsenność, zaraz zacząłem też szczać prawie na brązowo, no i to co mnie zdziwiło to zrobiły mi się żółte gałki oczne, i ogólnie skóra, głównie na twarzy. Nie słyszałem żeby ktoś miał takie coś po trenie, więc obstawiam że to raczej zbieg okoliczności, [...]

Ja tez się lepiej czuje na lekko wyższym estro , jak na naturalna poziom test ma kozacki . Wiec skąd problem ze lipido coś nie gra ? Nie bierze jakichś supli z neta? Może coś podsypane miał, test wysoki, estro też. Może coś brał, a nie mówił bo myślał, że to bez znaczenia? PS Poza tym kiedyś czytałem, że tak psycha może siadać u mężczyzn, którzy [...]

Ja tez się lepiej czuje na lekko wyższym estro , jak na naturalna poziom test ma kozacki . Wiec skąd problem ze lipido coś nie gra ? Nie bierze jakichś supli z neta? Może coś podsypane miał, test wysoki, estro też. Może coś brał, a nie mówił bo myślał, że to bez znaczenia? PS Poza tym kiedyś czytałem, że tak psycha może siadać u mężczyzn, którzy [...]

[...] ludzie zaczeli po nim cisnac, i ze niby czemu? jego odpowiedz? bo dlugi estr zalewa %-) no a ci co mowia ze sie da to ch**a sie znaja, bo on wystartowal w zawodach w uk i cos tam wygral a oni nie startowali, to on jest czepmion i guru a reszta ch**a sie zna. No nie umiem się tak skręcić i wtłoczyć oleju, na siłe i na chama by się dało, no ale [...]

jeden dzien to nawet bym nie odczuł ze coś jest nie tak przy tym czasie co sie u mnie ciagnie %-)

Mariusz u mnie identyko było z samochodem, pojechałem do mechanika, bo byl spadek mocy, wiedziałem ze coś z turbina jest nie tak, ale nie pomyślalem, ze zostawie u niego 1600zl, bo bylo jeszcze pare rzeczy do zrobienia. Wczoraj płaciłem ubezpieczenie to wyszło mnie 8stow gdzie wczesniej płaciłem kolo 500, do tego jeszcze stówka za przegląd, no [...]

aha, no to faktycznie trzebaby mocno poćwiczyć nad tym i pamiętać na scenie że cos jest nie tak żeby kalecznie nie wyjść

ale koszta takiego wyjazdu to nie jest coś wielkiego tak naprawdę,to nie usa czy australia,że trzeba 10k minimum wyłożyć %-)

Napisałeś cos takiego... ======================================================================= KLATKA: - wyciskanie na płaskiej 12x 57kg , 10x 62kg , 8x 67kg , 6x 72kg (+ 2 z pomocą, bo akumulator mi wysiadł ) - wyciskanie na skosie - 15x 12kg , 12x 15kg , 10x 21kg , 8x 21kg - rozpiętki na płaskiej 4x10 - 12kg (nie robiłem z pół roku) [...]

Gratulacje za 2 miejsce! Poza tym, mam pytanie. Bardziej tyczy się życia kulturysty niż treningu i diety (choć to w sumie najważniejsze aspekty). Jak pan sobie radzi z brakiem motywacji albo jak pojawiają się takie cienie wątpliwości? Tzn, teraz już osiągnął pan na pewno choć część tego co sobie pan wymarzył, ale wcześniej, jak pan zaczynał. [...]

znaczy teraz jeszcze nie dopiero to się zacznie gdzieś za dwa trzy tygodnie, ale póki co to pytam co jest pięć Ale zgaga to jest objaw refluksu teraz tak czytam, to już teraz nie wiem. Do typowych objawów refluksu należą: zgaga (to mam), puste odbijania nie mam oraz uczucie cofania się treści żołądkowej do przełyku(w sumie to chyba nic mi się nie [...]

jak masz w normie a dalej ci cos nie pasuje(chociaz nie wiem co) to lepiej sie przejsc do lekarza, bo to takie troche szukanie dziury w calym.. co do wlosow, to wiem tyle ze proscar spowalnia wypadanie wlosow, a jak przestaniesz brac to leca mocniej niz normalnie :-) i tak jak gienius pisze, z tym ze np. wino/master to leci troszku z calkego lba [...]